Taï Ji Quan - Qi Gong - Relaxation
Cours débutants et avancés - Stages
Cours débutants et avancés - Stages
L’Art du Chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong.
La pédagogie, adaptée à l'esprit occidental par Vlady Stévanovitch est claire et progressive ; elle rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Le Chi (prononcer "tchi") est l'énergie de vie présente dans chaque être humain.
L'Art du Chi est l'art de la maîtrise de l'énergie vitale, qui repose sur l'engagement du Tan Tien (le centre, situé dans le bas-ventre), en utilisant des techniques issues de la méditation, de la relaxation, du Qi Gong et du Taï Ji Quan.
C'est une préparation indispensable au Taï Ji Quan, avec des exercices de relaxation, d'assouplissement, de respiration, d'éveil à la perception du Chi.
Nous pratiquons les 11 exercices de santé (issus du Qi Gong) et la forme des 108 postures (forme de Tai Ji Quan)
Ils consistent en des enchaînements fluides et très lents de mouvements. Associés à une respiration rythmée, ils libèrent en douceur toutes les articulations, favorisent l'équilibre, l'enracinement, la coordination et la concentration. Ils procurent une détente musculaire et nerveuse.
L’apprentissage des mouvements s’effectue en suivant l’enseignant : nous apprenons à suivre son rythme, à entrer dans son mouvement, créant ainsi une unité de groupe.
Mardi de 8h30 à 10h
Mercredi de 18h30 à 20h
140 € l'année (payable en 3 fois)
+ adhésion à l'association (5 €)