Taï Ji Quan - Qi Gong - Relaxation
Cours débutants et avancés - Stages
Embedded Files
Nos événements
Nos événements
Stage Art du Chi - Tai Ji Quan, Qi Gong
15 et 16 mars 2025 à Coise-St-Jean-Pied-Gauthier
Stage Art du Chi - Tai Ji Quan, Qi Gong
15 et 16 mars 2025 à Coise-St-Jean-Pied-Gauthier
Avec Christian Michel, Formateur Art du Chi - Méthode Stévanovitch
11 exercices - 108 postures - Initiation au Kiriki-Do
11 exercices de santé : exercices de Qi-Gong (sans notion martiale) qui mettent bien en place les fondamentaux : l’écoute intérieure, la logique du corps, la posture, l’écoute du Chi dedans dehors... Et qui font du bien !
108 postures : le Tai Ji Quan des 108, plus long que les 24 Postures, permet vraiment de pratiquer. La rondeur, la fluidité, la respiration à 3 temps qui amplifie la charge de Chi, les 4 temps du mouvement qui en rythment la circulation...
Le Kiriki-Do : approche dynamique du Tai Ji Quan. Renforcer le Tantien et tout le corps, progressivement sans jamais forcer. Engagement puissant du Tantien dans les mouvements rapides. Logique martiale, logique du corps... Initiation à la 1ère section du Kiriki Le Kiriki renforce, nourrit tout le corps de tonus et de Chi !
Programme :
Samedi matin : Sol : le Tantien, les mains – Debout : les 11 exercices de santé
Samedi après-midi : Tai Ji Quan 108 Postures
Dimanche matin : Sol : préparation Kiriki – Debout : initiation aux premiers mouvements du Kiriki, approche de la 1ère section
Dimanche après-midi : Tai Ji Quan 108 Postures
Lieu :
73800 Coise St Jean Pied Gauthier, Rue de la Mairie - Salle multiservices
Horaires :
9h30 - 12h30 et 14h - 17h
Tarif :
Matinée découverte du samedi 15 mars : 25 €
Tarif pour 1 journée : 70 € - Pour 2 jours : 130 €
En cas de difficultés financières, parlez-nous-en !
Inscription et règlement :
Auprès de Cathy Girard Madoux
cathygirardmadoux@orange.fr – 06 02 36 44 97
Inscription avant le 10 mars 2025
Règlement sur place par chèque à l’ordre de Eveil au Tai chi ou en espèces
Prévoir :
Tapis d’exercice confortable,
Coussin (ou zafu ou banc de méditation...),
Couverture,
Bons habits pour la pratique à l'extérieur
Stage organisé les associations Eveil au Tai Chi / Art’atouille
Contact : cathygirardmadoux@orange.fr – 06 02 36 44 97
Contact direct Christian : 06 24 22 71 88 – christian@artduchi.com – https://artduchi-aevi.fr/
L'enseignement
L'enseignement
L’Art du Chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong.
La pédagogie, adaptée à l'esprit occidental par Vlady Stévanovitch est claire et progressive ; elle rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Le Chi (prononcer "tchi") est l'énergie de vie présente dans chaque être humain.
L'Art du Chi est l'art de la maîtrise de l'énergie vitale, qui repose sur l'engagement du Tan Tien (le centre, situé dans le bas-ventre), en utilisant des techniques issues de la méditation, de la relaxation, du Qi Gong et du Taï Ji Quan.
Relaxation
Relaxation
Écoute intérieure
Écoute intérieure
Respiration
Respiration
Le déroulement des cours
Le déroulement des cours
Le travail au sol
Le travail au sol
C'est une préparation indispensable au Taï Ji Quan, avec des exercices de relaxation, d'assouplissement, de respiration, d'éveil à la perception du Chi.
Les mouvements
Les mouvements
Nous pratiquons les 11 exercices de santé (issus du Qi Gong) et la forme des 24 ou des 108 postures (forme de Tai Ji Quan)
Ils consistent en des enchaînements fluides et très lents de mouvements. Associés à une respiration rythmée, ils libèrent en douceur toutes les articulations, favorisent l'équilibre, l'enracinement, la coordination et la concentration. Ils procurent une détente musculaire et nerveuse.
L’apprentissage des mouvements s’effectue en suivant l’enseignant : nous apprenons à suivre son rythme, à entrer dans son mouvement, créant ainsi une unité de groupe.
Lieux, horaires, tarifs
Lieux, horaires, tarifs
St Jean de la Porte
Salle Charvet
St Jean de la Porte
Salle Charvet
Association Eveil au Tai Chi
108 postures (débutants & avancés) :
mercredi de 18h30 à 20h
Coise
Rue de la Mairie
Coise
Rue de la Mairie
Association Art'atouille
Association Art'atouille
Débutants et avancés :
mardi de 8h45 à 10h15
TARIFS
TARIFS
140 € l'année (payable en 3 fois)
+ adhésion à l'association (5/10€)
Page updated
Google Sites
Report abuse